5 Makanan Indonesia yang cocok untuk dimakan saat diet

Makanan Indonesia adalah singkatan dari rasa pedas yang kuat dan bahan yang kompleks. Karena itu, ada yang percaya bahwa makanan tradisional tidak cocok untuk para pelaku diet.

  1. Bakso

Bakso merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang meliputi makanan yang bersih atau dikenal juga dengan bahan alami dan cara pengolahannya. Pada dasarnya bakso terbuat dari daging giling dan tepung tapioka. Artinya protein dan karbohidrat daging bisa didapatkan secara bersamaan dengan mengonsumsi bakso.

Namun, manfaat bakso kurang ideal jika dikonsumsi bersama bakwan, gorengan, dan bihun. Pasalnya, ketiga jenis pendamping tersebut mengandung kalori dan karbohidrat yang tinggi. Chinese Food

  1. Sate

Jenis sate yang direkomendasikan adalah yang menggunakan bumbu kacang. Sate ayam, sapi atau kambing baik dikonsumsi asalkan bagiannya berserat daging. Lain ceritanya jika, misalnya, Anda memesan sate ayam berkulit atau sate kambing berlemak di mana-mana. Western Food

Selain itu, sebaiknya sambal kacang dan dagingnya dipisahkan atau tidak dituangkan langsung ke piring. Sebagai alternatif, Anda hanya dapat memesan setengah porsi saus. Tujuannya untuk meminimalkan konsumsi bumbu dapur.

Read More: Perbedaan Makanan Asia Dan Barat

  1. Sup

Kuah yang dimaksud adalah yang menggunakan kuah bening dan diisi dengan lalapan. Biasanya berisi wortel, kentang, kacang-kacangan, seledri dan potongan ayam. Namun mengganti kaldu ayam dengan daging sapi juga bagus dan tetap mengandung nutrisi yang baik. Indonesian Food

Karena tidak digoreng, sup mengandung lebih sedikit lemak. Namun, penggunaan monosodium glutamat dan gula dalam sup harus diminimalkan saat memasak di rumah.

  1. Tumis

Tumis adalah jenis makanan yang paling mudah disiapkan. Tidak ada aturan khusus tentang bahan yang boleh dan tidak boleh digunakan.

Anda bisa membuat sayuran cincang, orek tempe, atau kombinasi sayur dan daging. Pada dasarnya sesuaikan dengan selera dan kebutuhan sehari-hari. Berita Sepakbola

  1. Gado Gado

Karena sebagian besar terbuat dari sayuran, maka campuran tersebut merupakan makanan sehat untuk dikonsumsi. Ada diet seimbang dalam satu porsi. Ini termasuk serat nabati, vitamin dan mineral, karbohidrat kue beras dan protein telur dan tempe goreng.

Namun yang perlu Anda waspadai adalah jumlah bumbu yang Anda makan, karena sambal campur kacang ini tinggi kalori. Lebih amannya, Anda bisa membuat bumbu kacang sendiri di rumah untuk memastikan bahan yang digunakan aman dan sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *